Bon dia,
Aquesta setmana
ha estat d’acumular quilòmetres a altes temperatures, amb un parell de males
notícies pels Intrèkkids i una d’esperançadora.
Per un costat es
costat en Pere i en Peio estaran uns dies al dic sec, fascitis plantar i bursitis
al peu, esperem que ben aviat es puguin recuperar i tornin a donar guerra per
les muntanyes, mentrestant no els quedarà més remei que obrir definitivament la
secció ciclista, com a mínim podran deixar anar adrenalina i mantenir la forma.
Pel costat bo, tenim en Tapi, que dia rere dia va millorant de les diverses molèsties
que arrossegava i va millorant entrenament rere entrenament. La resta segueixen
com fins ara, en Cesc, en Josep, i en Miquel segueixen més o menys com fins ara
intentant millorar mica en mica, en canvi en Txema no acaba de fet net. Molts
ànims a tots.
Aquesta és la
darrera setmana abans d’agafar-me una setmaneta de vacances a la feina, però tranquils
que a l’equipatge hi duc tot el carregament esportiu per continuar preparant-me
pel que m’espera, bàsicament Catllaràs, un ració confirmada i l’altre a l’aire,
i Cavalls, on les dues racions son quasi segures.
Però ara toca
parlar de la setmana i això vol dir continuar amb la calor, he fet quatre
sortides corrent i un parell de passejades amb la Sílvia.
Comencem pel dilluns
amb una incursió a l’Olivet d’en Salgueda pujant pel camí de Els Àngels i una
baixada resseguint el camí de les dones amb una petita variant. 12km 380D+, la
sortida més potent de totes.
El dimarts a
doblar, al migdia una altre sortida resseguint el repte 1 de Can Nabes, però
amb petites variant de collita pròpia que impedeixen el reconeixement del
circuit. 11km 330D+, més calor que el dilluns. Al vespre anem a passejar amb la
Sílvia una mica més de 2km quasi plans.
El dimecres al
matí em llevo amb un fort dolor al maluc, com que veig difícil que sigui una
lesió seriosa, simplement decideixo descansar al migdia, al vespre una altre
passejada amb la Sílvia aquesta vegada fins a la Devesa, per estirar una mica
les cames.
El dijous em
llevo quasi recuperat del dolor, segurament devia ser per un mal gest dormint,
total que faig una sortideta suau de 10km voltant-la per la Font dels Lleons i
d’aquí a trobar el camí de Els Àngels per una pista nova collita, baixo buscant
ombra i cap a casa. El Garmin em fa el burro, així que no se el desnivell,
calculo que uns 300D+ han caigut.
Per tancar la
setmana, divendres al migdia amb un pet de sol que fa por cap a Pedreres i Sant
Daniel, noves rutes, el mateix destí. Tasto una ruta que acostuma a fer en Tapi
per pujar fins al Pirulí, d’aquí baixo per anar a buscar la pista que vaig “descobrir”
ahir i cap a casa. 10km 280D+, sense cap mena de molèstia al maluc.
Els propers 9
dies la voltaré per la serra de Verdera, entre piscina, platja i muntanya, ja
us ho aniré explicant.
 |
| Part del material per aquests dies |
Salut i merescudes
vacances!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada