Bon dia de nou,
Tranquils i
tranquil·les, no m’he trastocat i ho he engegat tot. Simplement faig esment a
la bicicleta, que durant unes setmanes es convertirà en la meva amiga
d’entrenament. Normalment entreno sol, però a partir de dilluns m’acompanya la
meva Rebel 3, més que acompanyar-me, la munto, espero que no hi hagi algun
eixelebrat o alguna beneitona que es pensi una altre cosa. Doncs això que
aquesta setmana toca agafar la bicicleta per provar una cosa nova, ara us
explico com m’ha anat.
El resum és el
següent:
7
sortides, 5 en bici i 2 a peu.
177
km, 140 en bici i 37 a peu.
12,5
h, 8,5 en bici i 4 a peu.
4100
D+, 2800 en bici i 1300 a peu.
Durant la setmana les
sortides han estat curtes, quatre pujades en bicicleta a Sant Miquel amb un
màxim de 18 km, fent diferents recorreguts, i una sortida curta nocturna amb
els intrèkkids per les Gavarres.
El cap de setmana
dues sortides llargues, primer la de dissabte, 70 quilòmetres, 22 anant a
treballar i 48 tornant cap a casa, amb pujada als àngels en bici inclosa.
Destacar que em va quedar l’espineta pendent de no poder participar a la Marató
Pirata de Montserrat, tot i això vaig poder-la seguir per Twitter i consumir-me
d’enveja...jejejeje
Per tancar la setmana,
el diumenge una sortida a peu matinal de 26 quilòmetres per les Gavarres,
arribant a Juià, i passant per Celrà i les mines del nen Jesús.
Molt content amb el
canvi, les cames més descansades, tot i l’increment d’hores i quilometratge de
cares a l’Ardenya.
De cares a la setmana
vinent, la intenció és aproximadament fer el mateix, però apretant una mica més
en la cursa a peu el cap de setmana, així la setmana de l’Ardenya, que estaré
de viatge per feina, podré “descansar”.
Això és tot.
Salut i llibertat!!!!!
Cap comentari:
Publica un comentari a l'entrada