dijous, 6 d’agost del 2015

Juliol: petits canvis.

Bon dia,

El mes de juliol ha suposat un petit canvi a l’horari laboral, els divendres només tinc un parell d’hores al migdia i això ha fet que hagi introduït una nova localització a les meves sortides, l’entorn de La Crosa. Per aquells que no ho conegueu, La Crosa de Sant Dalmai o volcà de La Crosa és una muntanya i volcà de 155 metres que es troba al municipi de Vilobí d'Onyar, a la comarca de la Selva. És el volcà amb el cràter més gran de la península Ibèrica i un dels més grans d'Europa, amb un diàmetre de 1.250 metres, el tinc a tres minuts de la feina, així que em va de conya per fer sortides ràpides amb una mica de desnivell.

Un altre canvi és per compensar el poc quilometratge que faig darrerament, anar al Montseny per fer forts desnivells a mitja alçada em suposa retallar el temps efectiu de cursa, només amb el trajecte hi inverteixo una hora, això fa que les sortides acaben sent de horeta i poc o no em queda temps per dutxar-me i dinar. La millor alternativa que he trobat ha estat acostar-me a Santa Coloma de Farners, 20 minuts anar i tornar de la feina, per explorar la zona. De moment vaig tastant rutes diferents cada vegada, fent més quilòmetres amb aproximadament el mateix desnivell que pujar al Matagalls, això si, l’alçada no és exactament igual. Així doncs combino els dos entorns.

També he estat de viatge de feina, aquesta vegada a Alacant, on he aprofitat per fer un parell de sortides. Per una banda la pujada al Maigmó amb 1.296 metres d’alçada, que ofereix unes boniques vistes de l’interior de la zona, i una ruta per explorar el pantà de Tibi, corrent per barrancs i crestes baixes.

La darrera setmana ha estat de vacances, aquí he aprofitat per exprimir al màxim els camins que envolten Palau-saverdera. Amb diferents rutes de pujada al castell de Sant Salvador, carenar, i fins i tot acostar-me a la platja per fer-hi una remullada. També vaig fer una sortida a Pirineus, un bon Vallter-Núria anant per Tirapits i tornant pel camí dels Enginyers, gaudint d’una climatologia canviant, amb boira, pluja, vent i per rematar-ho un bon solet.

Per acabar fer esment de l’incendi que a mitjans de mes va cremar a la zona de les Pedreres, una zona molt concorreguda pels corredors de muntanya de la ciutat. L’entorn del Pirulí, els Polvorins i el Calvari van quedar arrasats per les flames, calcinant algunes cases i tot. Per sort la cosa no va anar a més i es va poder evitar el salt més enllà de la variant. Segur que en poc temps tornarà la verdor a la zona, ara crec que caldria millorar en la gestió d’aquests entorns, tal i com estan es veia d’una hora lluny que això passaria tard o d’hora, caldria doncs posar més èmfasi en la educació, prevenció i gestió de l’entorn.

I a l’agost a continuar les sortides per preparar la Rialp Matxicots, però això ja us ho explicaré a principis de setembre.


Salut i muntanya.

dijous, 2 de juliol del 2015

Juny: mai es deixa d'aprendre.

Bon dia,

Al juny arribava el gran repte de l'any, és per això que l'havia planificat amb molt descans, tant abans com després de l'Emmona, però al final tal i com vaig comentar a l'anterior entrada Emmona no va anar com esperava i el descans posterior no va ser necessari.

Per això han sortit moltes més rutes de les esperades inicialment.

He estirat les cames pel costat de casa, voltetes ràpides per Pont Major, suportant com es podia la calor dels migdies.

He voltat una mica per la muntanya de Verdera, no te l'acabes mai, sempre surt un nou camí, han recuperat del tot el camí del turó a Sant Onofre, la darrera vegada que l'havia era pura aventura, però ara ja està ben fresat, la pujada a un refugi sobre l'ermita, una variant a la pujada al Mas Ventós, o simplement continuo buscant la manera de connectar Sant Onofre amb Sant Salvador de Verdera.

Un xic de Montseny no ha faltat, amb les ja clàssiques pujades al Matagalls, amb trobada amb en Jaume a mig camí inclosa, sempre es posa bé veure cares conegudes en ple patiment, i l'exigent volta per Sant Bernat, amb una exigent pujada amb el sol apretant en tot moment.

Per tancar el mes, i començar la readaptació als horaris intempestuosos, una nocturma amb en Jordi fins als Àngels, feia molt temps que no sortia de nits i he de recuperar-ho de cares a poder superar curses de 100 milles.

Aprofitant que vaig anar de viatge a Tres Cantos, van sortir un parell de rutes de muntanya properes al riu Manzanares, gaudint de la calor del centre de la península.

I he introduït els migdies per la Crosa, quan la calor apreta i no hi ha temps una bona zona per fer rutes ràpides per acostumar les cames a córrer una mica, no tot son pujades amb pendents impossible, de tant en tant també cal córrer una bona estona i ho he de recuperar.

També hi ha hagut lloc per a una excursió en família, molt probablement la darrera fins a la tardor, la calor apreta i és temps d'aigua.

I ara què? doncs a prepara la següent aventura, serà el mes de setembre, i aniré al Pallars Sobirà a córrer la Rialp Matxicots Extrem, 82Qm 6.100D+, així que tocarà continuar sortint a córrer i gaudir de les muntanyes.

Salut i cames!!!!!!!

dimarts, 16 de juny del 2015

Curses: Gran Ultra Emmona

Bon dia,

Després de deixar passar un parell de dies, em posaré a fer una petita crònica de la meva participació a la G.U. Emmona.

Amb tots els deures fets, o això em pensava, el material a punt i el dipòsit reomplert amb un dinar amb amanida de pasta i pollastre a la planxa, em vaig desplaçar fins a Sant Joan de les Abadesses per recollir el dorsal i les bosses , anar a la xerrada explicativa i arreglar-me per la sortida. Abans de sortir va haver-hi temps de saludar a coneguts i conegudes, fer alguna foto, trobar-me amb els pares que em venien a animar a la sortida i poca cosa més. M’hauria anat bé poder fer una bona migdiada, però no hi vaig ser a temps.

Poc abans de les set de la tarda ens reuníem uns 140 corredors i corredores al passeig del Compte Guifré i a l’hora en punt es donava la sortida. Per començar una volta pels carrers de Sant Joan i amunt a buscar el Puig Estela, vaig intentar agafar-m’ho amb calma, anant xino-xano tot pensant que pel davant m’esperava una de molt bona i no calia cremar cap cartutx. La pujada la coneixia més o menys, doncs respecte al recorregut dels dos primers anys va patir unes quantes variacions. A destacar que tot i que la tarda es presentava una mica ennuvolada, la forta xafogor em va fer suar més del previsible, però les sensacions molt bones.

Un cop al puig, varem anar a buscar el Taga, tot carenant amb continues pujades i baixades, un recorregut molt bonic, que ens estalviava la temuda baixada del Puig Estela. Mica en mica la creu del Taga s’anava acostant i el vent començava a fer acte de presència. Continuava amb el ritme d’anar fent sense atabalar-me massa. Un cop al Taga una baixadeta de les bones, muntanya avall camp a través, encara que no tant bèstia com m’esperava, sobretot perquè l’herba no era gaire humida i les patinades eren altament evitables, en cap moment em va tocar posar el cul a terra.

En arribar al començament de la zona menys empinada petita pèrdua, en part per seguir els corredors del davant, en part perquè les cintes que recobrien un filat feien confondre una mica, no va ser res, només un parell de minutets perduts. El tram final de la baixada el varem fer amb molt poca llum un grup de quatre o cinc en fila, no varem haver de lamentar cap contratemps, i la pujada fins a Pardines directament amb negre nit sota les estrelles, tothom esperava a treure el frontal en arribar a l’avituallament.

En arribar a Pardines, menjar una mica, beure, saludar els pares, fer-li un truc a la Sílvia i a buscar el Balandrau, una petita aturada de no més de 10 minuts. Varem arrencar plegats amb un noi, no em pregunteu com es deia perquè no ho recordo, amb molt ànims continuant amb ritme d’anar fent. Però al cap d’un quartet d’hora va començar a anar-se’n, totes les bones sensacions que tenia van marxar de cop i volta i un cansament i, sobretot, una somnolència extrema es va apoderar de mi. La única cosa que no havia pogut provar, fer un parell de sortides de vespre - nit per acostumar el cos a aquests horaris.

Per sort com que la cosa pujava m’hi havia d’esforçar una mica i aconseguia contenir la son, tot i això anava deixant anar badalls a tord i a dreta amb aclucades d’ulls. Just després de creuar la pista a Tregurà en mig del bosc em vaig aturar per treure els bastons, no estava previst però m’havien d’ajudar a anar més lleuger, i així va ser, l’únic inconvenient era el colze esquerre que li tocaria patir més aviat del previst. Poc després d’aturar-me va aparèixer la boira i amb ella una gran dificultat per seguir les marques, per una banda la distància entre una i altre banderola eren excessives amb la densitat que tenia la boira, per una altre el fort vent que hi havia a la zona s’havia carregat bona part dels elements reflectants que incloïen.

Just quan tenia el primer inconvenient seriós ens varem trobar amb la Gemma, por començar un minutet buscant una banderola que es va fer etern, sort que pel darrera ens va atrapar un grup que anava amb un GPS amb cara i ulls, ens varem ajuntar sis o set seguint una bon tall del track a cegues sense veure banderoles, en aquesta zona a mig camí del Balandrau tothom es va veure obligat a reduir el ritme i intentar no perdre’s. Quan quasi érem al cim la boira es va esvair i ja no ens va fer més la guitza.

Amb el Balandrau coronat, baixada ràpida fins al coll de Tres Pics i petita aturada per omplir aigua i menjar alguna cosa. Següent tram un bon puja i baixa fins a les Borregues, la son va tornar a atracar i tinc la sensació d’algun tram planer haver-lo fet mig adormit per inèrcia, de tant en tant el cel s’il·luminava amb llamps a la zona del Taga. Un cop albirat el piolet de Borregues, ja només pensava en la baixada que ens esperava. La recordava de l’U.T. Ulldeter de l’any passat, per sort l’herba no era gaire humida i es podia baixar prou bé, un cop a la meitat el terreny millorava i permetia córrer, ho vaig aprofitar per arribar el més aviat possible a Setcases.

Un cop a Setcases era moment per les decisions, seguir o aturar-se a dormir una estona. El més prudent era aturar-se mitja horeta per fer net amb la son, així que em vaig estirar en una llitera una estoneta, bé, la estoneta es va convertir en quasi dues hores, i encara sort que em van despertar, si no encara estaria dormint. En despertar-me em van preguntar si volia seguir o plegava, el control tancava a les 7 i eren quasi dos quarts, vaig menjar una mica i arrencar amunt després de fer-la petar una estona amb la Sílvia i comentar-li com anaven les coses.

El primer tram anar seguint el riu pujant suaument molt bo per anar agafant de nou el ritme, cada dos per tres tocava creuar-lo però en no anar massa ple no calia patir pels peus. Bé, petit incís, les Mutant ja m’havien deixat ferida a la part interior dels dos peus, i a cada pas notava el frec, ha estat la primera vegada que em passava una cosa així, tot i haver provat en moltes ocasions la combinació de mitjons i calçat, ara mai havia superat els 30km i els problemes varen començar a aparèixer al 35 amb els peus una mica humits. A mitja pujada del Costabona avituallament, petita aturada per descansar menjar beure i a seguir.

El següent tram pica de debò, pujada camp a través fins a empalmar amb el camí al Costabona. La calor ha començat a entrar obligant a abaixar el ritme. Ens ajuntem amb un noi i anem fent plegats fins al cim. Un cop a dalt una mica de puja i baixa, un tram molt bonic en el que em vaig haver d’aturar quatre o cinc vegades a dormir, tota la son recuperada a Setcases havia tornat a aparèixer, així que aprofitant el solet m’estirava sobre la gespa al marge del camí a fer becaines de cinc o deu minuts. Tot i això vaig arribar a Vallter amb dues hores i quart de marge sobre el límit horari, amb el cap convençut de tirar endavant i el cos demanant descans.

Vaig aprofitar per trucar la Sílvia i varem valorar la situació. L’inconvenient principal era horari, tenia dotze hores per arribar a Planoles, uns 40 quilòmetres amb 2.600D+, aparentment assequibles, però amb l’amenaça de la son complicat. Al final peu a terra i a esperar el bus.

Set hores després d’això la organització es veia obligada a aturar la cursa pel mal temps, amb una decisió que tot i difícil calia prendre.

Com veieu la cosa no va anar del tot bé, però m’ha servit per aprendre unes quantes coses de cares a la propera, perquè l’any vinent hi tornaré amb, com a mínim, els mateixos ànims que aquest, però amb alguna lliçó que tocava aprendre.

Per acabar felicitar a la organització, els i les voluntàries, als que aprofitàreu el dia de muntanya per fer una mica de seguiment de la cursa, als i les corredores i als de casa per ser-hi com sempre.


Salut i muntanya!!!!!!!!!