Paquet amunt paquet avall

Bon dia,

Aquesta setmana  he acabat de prendre una decisió que fa un parell de setmanes llargues que em rondava pel cap i he anat posposant per veure si d’alguna manera podia evitar-ho, descarto la meva participació a les 24 hores del Cap de Creus. La raó, molt fàcil, ens traslladem de casa i aprofitarem la Setmana Santa per acabar de deixar-ho tot a punt. Portem més d’un mes fent paquets, traslladant-los, fent-li un rentat de cara a la nova casa i encara queda una feinada. Així que si algú li interessa participar-hi, contacti, em passi les dades i li passo el meu dorsal, pels diners no us preocupeu, ja ho arreglarem amb una cerveseta.

Pel que fa a la setmana, dilluns agafava un avió cap a Palma de Mallorca, una sortida per feina, així que tocava carregar les vambes a la bossa i fer malabarismes per poder entrenar una miqueta. Qui no hagi viatjat per feina no sabrà el que es perd, en el meu cas, et recullen abans de les set del matí a l’hotel i t’hi tornen a les vuit tocades, moment en el que si encara tens esma pots canviar-te i anar a voltar-la.

Vaig agafar-me l’hotel, una pensió petitona a la zona d’Armadans, prop del Castell de Bellver, així que el mateix dilluns a quarts de nou del vespre sortia amb el frontal per anar a fer una volteta pels voltants del castell. Per qui no hi hagi estat, es tracta d’un castell situat al punt més alt d’un turó, amb tot de camins i caminets al voltant. Ja hi havia anat alguna altre vagada, així que vaig anar improvisant sobre la marxa. Va ser una sortida curta uns sis quilòmetres amb una mica e puja i baixa (160D+), amb un bon tram d’escales i tot. +info

El dimarts encara vaig anar una mica més tard, però tenia ganes de fer algun quilòmetre més, aquesta vegada vaig decidir d’anar a fer un tomb pel passeig marítim, així no havia de carregar ni llum ni aigua, l’altre opció era fer una incursió a la Serra de Na Burguesa, però el track que duia era de quasi 30 quilòmetres i se m’hagués fet molt tard. Em vaig anar engrescant i vaig acabar fent una horeta justa a bon ritme en la que van sortir quasi 14 quilòmetres, desnivell pràcticament 0, anant de menys a més. +info

Recompensa després de l'esforç

Per tancar la setmana, el divendres varem sortir a fer un tomb amb la Sílvia. El cap de setmana que varem estar a Xerta, amb l’emoció del moment em va dir que l’any vinent m’acompanyaria el primer dia de cursa, jo m’hi vaig agafar amb força i li he traçat un programa d’entrenaments per assolir el seu objectiu, córrer els 23 quilòmetres de la Nocturneta 2015. Tenim quasi un any per endavant, però cal començar poc a poc, que entre l’embaràs i el part, portava quasi un any sense poder sortir a córrer. Primera sortida 3 quilòmetres per la Devesa i el marge esquerre del Ter, el més destacable va ser trobar-nos un grup de tres senglars petitons als que varem espantar. +info

Per ara això és tot, espero aquest diumenge poder fer una sortida llarga per les Gavarres abans de continuar amb la mudança.

Salut i paquets!!!!!

Salomon Field Tester 2014

Bon dia,

Salomon repeteix experiència aquest 2014, sembla que la prova pilot els ha anat bé. Com no podria ser d'una altre manera tornaré a provar sort.

Foto composició: Salomon Field Tester

Poder gaudir de material per la patilla d'una marca de qualitat, sempre es d'agrair, més tenint en compte el seu al cost.

No hi compto, però coses més complicades han estat possibles.

Si coneixeu algú a que li pugui interessat no dubteu a comentar-li-ho.

Apa salut i a dormir!!!

Curses: Astrid 21 (curta)

Bon dia amics i amigues,

Aquesta setmana ha estat de descans obligat, per sort no ha estat per culpa de les lesions, en aquest cas hem anat una mica enfeinats per casa amb un imminent trasllat. El primer és el primer i sense sortir a córrer també es pot viure, encara que fent-ho es passa més bé. ;-)

Així doncs després de la sortida de diumenge amb en Tapi no vaig fer res fins al dissabte següent, dia en que per un costat vaig fer una sortida molt curta en bicicleta, per anar de la casa actual a la nova, del Barri Vell de Girona al de Pont Major, quatre quilòmetres mal comptats sense cap mena de desnivell, em va servir per escalfar una mica. +info. La tornada corrent, un recorregut més directe de 3 quilòmetres, també planers, sense cap mena de desnivell. Poca cosa, però em vaig espolsar una mica les ganes de fer alguna cosa més que pujar i baixar paquets. +info

El diumenge cursa, en principi havia de sortir a fer una volta, però aprofitant que es feia una cursa a Girona mateix, m’hi vaig apuntar. Es tracta de la cursa que organitza Astrid 21, una associació que treballa en el món dels discapacitats psíquics, que millor doncs que fer una mica d’exercici i col·laborar per tirar endavant projectes interessants.

Em vaig llevar d’hora per fer un parell d’encàrrecs i vaig aprofitar per anar a buscar el dorsal, vaig tornar a casa i a les vuit en sortia per anar cap a la Montjuïc, punt de partida de la cursa, aprofitant per fer una mica de volta a tall d’entrenament. Sortint de casa vaig enfilar cap a Sant Daniel, recta amunt sentit camí dels Àngels, sense agafar-lo per continuar fins a la font del Ferro, vaig seguir cap a la terrera i el corriol que puja a Torre Bonica, per acabar vaig resseguir els darrers dos quilòmetres de la cursa, una pujadeta mig corriol mig asfalt fins a Montjuïc. 6km 210D+. +info

Vaig arribar mitja horeta abans de la sortida, temps per saludar quatre coneguts i trobar-nos amb els Intrèkkids. Avui en Josep i en Tapi corren la de 20km i en Pere i jo fem la de 10. A les nou i pocs minuts començava la cursa. Sortim tots junts, fa baixada i la gent apreta, en Tapi surt ràpid, en Josep, en Pere i jo més tranquils, amb en Pere anem fent-la petar serà el que farem avui, parlar molt i gaudir de la cursa.

Enfilem la primera pujada i la cosa canvia, els que apretaven afluixen, els que ens ho agafàvem amb calma mantenim el ritme i anem avançant gent. Una mica de corriol tots en fila i molta calma, continuem xerrant. Toca baixar, primer fins a Torre Bonica i després fins al pont que creua la variant, més xerrera, un cop passat es separen les dues curses, els de la curta a la dreta i els altres a l’esquerre. Amb en Pere seguim amunt i ara toca pujadeta maca, baixem ritme i anem fent amunt fins a trobar el corriol de la font Martina, aquí no es xerra gaire per no dir gens ni mica, sembla un altre tant i tant obert. En arribar a la font veig que han arreglat un altre tall, per on venen els de la llarga, hauré d’investigar un dia d’aquests. Seguim amunt cap a Sant Miquel, el terreny millora així que reprenem conversa, quan arribem al trencant del corriol que duu a la zona de picnic ens el saltem i seguim per buscar la pista i pujar a Sant Miquel per Celrà. Coronem i cap a la zona de picnic a per el primer avituallament, una mica de veure, una mica de menjar i gas. Agafem el corriol que baixa, en Pere marca el ritme, molt bon ritme, un cop al creuament pujada dura per pista cap a Cala Farriola. Un cop passada la casa, trenquem a la dreta i anem a buscar la pista que baixa cap a la cadena del començament del camí a Sant Miquel, anem xerrant sense forçar massa. En arribar al pont trobem el segon avituallament, una mica de mam i gas. Finalment anem a buscar la pujada a Torre Bonica per la terrera i a repetir el recorregut del principi. Com ja sabíem amb en Pere, han estat una mica més de 10 quilòmetres, 11,6 amb 520D+. Amb una mica més d’una hora i 5 minuts. +info.

Acaben de penjar les fotos i he sortit en una a mig camí, he quedat desenfocat, espero no haver espatllat la càmera.

Arrancaré el vol???
Foto: Astrid 21

Felicitar a tots els corredors i corredores, voluntaris i organització, avui el més important és col·laborar, el resultat és el de menys.

En Josep arribarà en 2 horetes justes a la llarga i en Tapi en 2:08, molt bé tots dos!!! I en Pere sembla que es recupera bé de la lesió al taló, bona cursa!!!

Per acabar la setmana una baixada ràpida cap a casa que toca continuar movent caixes, dos quilòmetres de no res.

La setmana vinent cap a Palma de Mallorca per feina, a veure si puc anar a fer un tomb.

Salut gas i amunt!!!!